Berbicara masalah pasutri, tidak terlepas dari berhubungan badan. Sebagai seorang muslim satu hal yang harus anda tahu bahwasannya salah satu larangan untuk berhubungan badan dengan pasangan adalah disaat istri datang bulan atau haid. Sebagai seorang wanita, biasanya sering was-was dikala mendekati rutinitas haidnya, karena terkadang rasa nyeri yang tak tertahankan saat haid tiba. Untuk itu, bagi anda sobat ladies penting untuk mengetahui cara alami atasi nyeri saat haid.

Cara alami atasi nyeri haid

Saat tamu bulanan datang, sobat ladies pastinya sering merasakan beberapa hal seperti, nyeri punggung yang tak kunjung reda, sakit perut, dan berbagai nyeri-nyeri lainnya yang memang jadi satu pada saat masa-masa awal haid.
Umunya hal tersebut sudah menjadi lumrah, namun perjuangan sobat ladies juga banyak rintangan kala menghadapai nyeri yang bermacam-macam, dan tidak bisa dipandang sebelah mata juga. Sebab ada sebagian wanita yang sampai-sampai pingsan ketika masa haid menghampiri.
Problem ini dikarenakan beberapa kontraksi yang datang dari rahim, dan beberapa nyeri yang menyiksa disebabkan otot telah berkontraksi mengeluarkan darah. Proses dari kontraksi tersebut akhirnya membuat ketegangan otot semakin bertambah, inilah yang menyebabkan otot-otot lainnya menjadi pendukung, sehingga terasa nyeri semuanya. Maka penting bagi seorang wanita untuk mengetahui cara alami untuk mengatasi nyeri haid.

Cara alami atasi nyeri saat haid

Selain mengganggu aktifitas, haid juga bisa membebani fikiran seseorang, dan tak sedikit pula yang bad mood karena problem ini, ada baiknya simak 7 cara alami atasi nyeri saat haid berikut ini!

Terlebih dahulu buatlah untuk istirahat sejenak, dan minum air putih secukupnya
Cara alamiah ini bisa sedikit mengatasi rasa nyeri yang Anda derita, renggangan tubuh ditempat tidur, minum seteguk air putih. Menyesuaikan kondisi seperti ini akan membuat tubuh Anda lebih lebih relax.
Air putih juga berfungsi untuk mengganti cairan didalam tubuh yang hilang, pakai cara ini apabila nyeri datang mendadak.

Coba minum-minuman hangat
Minuman hangat paling cocok untuk Anda yang sedang mengalami nyeri haid, namun juga jangan sekedar memilih minuman hangat. Usahakan pilih minuman yang tidak mengandung caffeine, baik kopi ataupun teh. Pilihlah minuman hangat lainnya seperti susu, jahe hangat.

Racik minuman herbal kunyit
Anda bisa membuatnya sendiri dirumah, dengan melunakkan kunyit terlebih dulu. Kemudian peras kunyit yang sudah halus di gelas dengan gula memberikan takaran gula secukupnya, tambahkan air yang sudah matang. Minum selagi masih hangat.
Kunyit sendiri sudah teruji kliniks untuk bisa menenkan peradangan yang terjadi ketika haid, dan kunyit juga dipercaya untuk mengatasi problem kewanitaan yang lainnya.

Segera cari posisi yang nyaman ketika nyeri datang tiba-tiba
Hal ini memang terlihat aneh, akan tetapi tubuh Anda bisa secara reflex untuk bisa tahu nyeri dibagian manakah yang dialami. Cara mudahnya, segeralah berbaring di kursi atau tempat tidur ketika nyeri datang tiba-tiba, misalnya dengan cara berbaring tapi bagian lutut sedikit agak ditekuk.
Cara naluriah ini bisa Anda coba kala haid datang menghampiri

Kompres bagian mana yang nyeri
Misalnya saja kala itu Anda sedang mengalami nyeri pada bagian perut, segera ambil handuk kecil dan usapkan dengan air hangat, usapkan perlahan-lahan. Tunggu beberapa menit, maka akan Anda rasakan hasilnya.

Coba lakukan senam haid
Senam haid saat ini sudah banyak bermunculan diyotube, Anda bisa langsung meniru dan mempraktekkannya dirumah. Manfaat dari senam ini adalah untuk membuat otot-otot terasa rileks, senam ini juga tidak terlalu sulit. Gerakannya juga sangat ringan, jika Anda penasaran! Segera browsing dan cari tutorilanya diyoutube.

Kenakanlah pakaian yang nyaman
Pakaian yang longgar sebenarnya bisa membuat diri bisa bergerak lebih bebas, beda apabila kita mengenakan pakaian ketat, justru membuat kita tersiksa ketika menstruasi.
Itu tadi sedikit informasi yang bisa kami bagikan dihalaman kali ini tentang cara alami atasi nyeri saat haid. Semoga bermanfaat dan bisa menjadi referensi terbaik untuk para sobat ladies dimanapun.